運営者情報

毎日がちょっと生きやすくなる。
心が疲れた元看護師が辿り着いた、
「少ないもので、心地よく暮らす」という選択。

はじめまして

はじめまして。このブログ「Tシャツとデニム」を運営している kito です。

看護師として8年間働いたあと、鬱で休職したことをきっかけに、本格的にミニマリストの暮らしを始めました。

現在はWebディレクターとしてフルリモートで働きながら、夫と猫2匹との暮らしを楽しんでいます。

趣味は登山とNotion。
週末は山へ出かけたり、家でのんびり猫と夫とだらだらしたりしています。

このブログでは、「心が疲れた人に向けて、少ないもので心地よく暮らす」ためのヒントを発信しています。

私がミニマリストになった理由

看護師として働いていた日々

看護師として働いていた8年間、毎日が忙しく、常に時間に追われていました。

夜勤、残業、人間関係のストレス。
休みの日も疲れて何もできず、片付けても片付けても気づけば部屋は物で溢れていました。

タグがついたままの服、いつか読もうと思って積まれた本、セールで買った雑貨。
「いつか使うかも」と思って取っておいたものばかり。

探し物をするだけで時間がかかり、掃除も面倒で、部屋はどんどん散らかっていきました。

疲れすぎてお風呂にも入れない、お酒に逃げて寝てしまう。

「このままではダメだ」と思いながらも、何から変えればいいのかわからない。そんな日々を過ごしていました。

心が壊れた日

そんな時、急に音を立てずに心が壊れました。

病院に出勤する車の中で息ができなくなりました。昨日まで大丈夫だったのに。
体も頭も空気も、何もかもが重くて、涙が止まらない日が続きました。

なんだかよくわからないまま病院で「鬱」と診断され、休職することになりました。

最初は何もできませんでした。
食事も取らずただベッドで横になり、天井を見つめる日々。

でも、ある日ふと部屋を見渡した時に思ったんです。

「これ、使ってないな…」

そして思い出す、モノが少ない友人の部屋。

そこから、私の断捨離が始まりました。

物を手放すことで、心が軽くなった

最初は小さなものから手放し始めました。

使っていない服、読んでいない本、いつか使うかもと思って取っておいた雑貨。
1つ手放すと、少し部屋がスッキリする。もう1つ手放すと、もっとスッキリする。

そのうち、物を手放すことが楽しくなっていきました。

服が減れば、朝の服選びに迷わなくなる。
本が減れば、本棚がスッキリして掃除がラクになる。
雑貨が減れば、本当に気に入ったものだけが目に入るようになる。

物が減るたびに、部屋が、そして心が軽くなっていくのを感じました。

「本当に必要なものだけで暮らす」という選択が、だんだんと周りの空気を軽くしてくれる感覚がありました。

部屋がスッキリすると、頭もスッキリする。
選択肢が減ると、迷わなくなる。
掃除がラクだと、心に余裕が生まれる。

ミニマリストになる過程で、だんだんと「生きやすく」なってきたんです。

新しい人生のスタート

鬱がだいぶ回復したとき、「もう看護師できないかも」と思い始めました。

親に大学を出させてもらって、一生懸命とった資格。
患者さんからありがとうって言ってもらえることもあって、それなりにやりがいも感じていたし好きな仕事でした。

でも私は気にしいな性格で絶望的に人付き合いが下手。
そのため、女性社会の中で「うまくやる」ことができませんでした。
思い返せば何度も転職していたし、生理はどんどん重くなるし鬱にもなるし、「好きだけど私には合わない」とやっと客観的に判断できるようになったんです。

それも、ミニマリズムに出会い、「たくさんモノを持っていた方がすごい」というなんとなく持っていた価値観から、「自分にとって必要なものだけで生きる」と言う考え方に移行するタイミングだったことが大きく影響していたと思います。

「看護師じゃなくても、私が身体を壊さず長く続けられる仕事をしよう」と思えるようになり、やっと自分に優しくできるようになりました。

正直もう人に会うのは怖いくらいに感じていたので、在宅でできるような仕事を探してライターという選択肢を見つけました。
未経験からのスタートでしたがオンラインスクールでライティングを学び、Webライターとして活動を始め、今ではフルリモートでWebディレクターとして働いています。

自宅で、自分のペースで、猫たちと一緒に仕事ができる。

通勤時間もなく、朝はゆっくり起きて、猫の世話をしてから仕事を始める。
休憩時間には猫と遊んだり、コーヒーを淹れたり。

ミニマルな暮らしが、私に新しい人生をくれました。

今の私の暮らしを紹介します！

暮らしの基本情報

住まい

夫と猫2匹との戸建て暮らし
静岡県在住
2階建て3LDKだが、1階のみで生活

仕事

Webディレクター(フルリモート)
副業: Webライター、Instagram運用、コラム執筆

家族

夫(会社員)
猫2匹：シィ（キジトラ♂）、ラムダ（黒♂）

趣味

登山(週末は山へ出かけることも)
Notion(タスク管理・家計簿管理)
読書、コーヒー、猫、写真

ある1日のスケジュール

私のよくある1日はこんな感じ。

起床・猫の世話

猫たちに叩き起こされて目が覚めます。
ご飯をあげて、仕事のお供にコーヒーを淹れます。

仕事開始

パソコンを開いて仕事スタート。お腹が空いたタイミングで朝ごはんを食べます。

昼食休憩

簡単なランチを作って食べます。
食べ終わったら、猫たちと一緒に少しお昼寝します。

仕事再開

午後の仕事を開始。
ここら辺でスタミナが切れてくるので、ときどき猫を吸いながら耐えます。

仕事終了・副業開始

残業はできる限りしたくないので、なるべくスパッと退勤します。
夫が帰ってくるまで副業のお仕事をしたり、このブログを書いたり。

シャワー・夕食作り

夫の帰りの時間に合わせてシャワーを浴び、夕食を作ります。
あまり料理は得意じゃないので、簡単なものしか作れません。

夫の帰宅・夕食

夫が帰ってきたら、一緒に夕食を食べます。
そのあとは、ゆっくり各々好きなことをして過ごします。

就寝

しっかり寝ないと動けないタイプなので、早めに寝ます。

2人と2匹暮らしなこともありますが、物が少ないので片付けという家事がなくなりました。
その分、自分の時間が増えて、やりたいことに時間を使えるようになりました。

「Tシャツとデニム」について

このブログは、「心が疲れた人が、少ないもので心地よく暮らす」ためのヒントを発信しています。

ブログ名の「Tシャツとデニム」には、「シンプルで飾らない、でも自分らしい暮らし」という想いを込めています。

こんな人におすすめです

このブログは、こんな悩みを持つ方に読んでいただきたいです。

仕事や人間関係で疲れている
部屋が片付かなくて困っている
ミニマリストに興味があるけど、何から始めればいいかわからない
HSP・繊細さんで生きづらさを感じている
リモートワークで働いているが、部屋が仕事向きでない
ペットと暮らしているが、部屋が散らかる
登山やアウトドアが好きで、道具選びに悩んでいる

1つでも当てはまる方は、きっと何かヒントが見つかるはずです。

このブログで得られること

「Tシャツとデニム」では、こんな情報を発信しています。

ミニマルな暮らしの実践方法
私自身が試行錯誤しながら見つけた、無理なく続けられるミニマルな暮らし方をお伝えします。

心が整う部屋作りのコツ
看護師時代の経験を活かして、心が落ち着く空間の作り方を紹介します。

本当に使えるアイテムのレビュー
実際に使ってよかったものだけを、正直にレビューします。失敗談もお伝えします。

リモートワークを快適にする工夫
Webディレクターとして3年間リモートワークをしてきた経験から、在宅ワークを快適にする方法をシェアします。

ペットとスッキリ暮らす方法
猫2匹と暮らす中で見つけた、ペット用品の収納方法やおすすめグッズを紹介します。

登山・アウトドアの道具選び
登山好きの視点から、本当に必要な装備、ミニマルな道具選びをお伝えします。

大切にしていること

私が大切にしているのは、「我慢するミニマリズム」ではなく、「心地よく暮らすためのミニマリズム」です。

必要なものは持つ。心が豊かになるものも持つ。でも、本当に必要かは見極める。

「これがないと不便」というものは無理に手放さない。でも、「なんとなく持っている」ものは手放してみる。

ミニマリストと聞くと「何も持たない人」というイメージがあるかもしれませんが、私が目指すのはそうではありません。

少ないもので、心地よく、自分らしく暮らす。

そんな「ちょうどいい暮らし」を、このブログを通じてあなたと一緒に見つけていきたいと思っています。

資格・経歴

私のこれまでの経歴と、現在持っているスキル・資格をご紹介します。

保有資格・スキル

看護師（8年間の臨床経験）
総合病院で透析科・腎臓内科を経験。クリニックも経験あり。
夜勤もこなしながら、患者さんのケアに携わってきました。

Webディレクター（3年）
現在の本業。Webサイトの運営、記事の校正を担当しています。ITパスポート保有。

Webライティング
オンラインスクールで学び、現在も副業としてライター活動を継続中。
SEOライティングが専門です。

Instagram運用
副業で企業様のInstagram運用を担当しています。個人アカウントも運営中。

Notion活用
タスク管理、家計簿、ブログネタ管理など、生活のあらゆる場面でNotionを活用しています。

SEO・アクセス解析
Google AnalyticsやSearch Consoleを使ったデータ分析ができます。

このブログの使い方

ブログの記事は、以下のカテゴリーに分かれています。気になるカテゴリーから読んでみてください！

ミニマリスト入門
初めての方はこちらから。ミニマリストの基本や始め方を解説しています。

リモートワーク×ミニマル
在宅ワークを快適にするための部屋作りやグッズを紹介。

ペットとの暮らし
猫2匹との実生活から学んだ、ペット用品の選び方や収納術。

メンタルヘルス×ミニマムな空間づくり
心が疲れた時の部屋作り、ストレスを減らす工夫について。

アウトドア×ミニマリズム
登山・アウトドア好きのための、ミニマルな道具選びと装備術。

ファッション
少ない服で着回す方法、ワードローブの作り方。

収納・整理術
場所別の収納方法、便利グッズのレビュー。

SNS・お問い合わせ

SNSでも発信中です

ブログだけでなく、SNSでも日々の暮らしを発信しています。ぜひフォローしてください！

Instagram: ※準備中
日々の暮らし、猫との時間、部屋の様子などを投稿しています。ストーリーズではリアルタイムな日常もシェア中。

Pinterest: ※準備中
ミニマルな部屋のアイデア、インテリアの参考画像を集めています。

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メールマガジン ※今後開設予定

週1回、ミニマルな暮らしのヒントをメールでお届けする予定です。ブログには書かない、メルマガだけの情報もお伝えしていきます。

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最後に

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。

私自身、まだまだ完璧なミニマリストではありません。
今も試行錯誤しながら、自分にとって心地よい暮らしを探している途中です。

部屋が散らかることもあるし、つい余計なものを買ってしまうこともある。
猫が物を落としてイライラすることもあるし、仕事で疲れて何もできない日もあります。

でも、だからこそ。同じように悩んでいるあなたの気持ちがわかります。

一緒に、少しずつ、「ちょっと生きやすい毎日」を作っていってもらえたら嬉しいです。

このブログが、あなたの暮らしが少しでも心地よくなるきっかけになれば、こんなに嬉しいことはありません。

ブログを通じて、あなたとつながれることを楽しみにしています。

Kito

看護師 → Webディレクター | ミニマリスト | 猫2匹と暮らす | 登山好き

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最終更新日: 2025年12月